Trainingsplanung
Ein Trainingsplan bietet dir zahlreiche Vorteile, egal ob du Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer oder bestenfalls eine Kombination aus allem trainieren möchtest.
Er gibt deinem Training Struktur, orientiert sich an deinen Zielen und berücksichtigt dein momentanes Fitnesslevel, sodass du genau weißt, wie du an einem bestimmten Tag trainieren solltest.
Deine Fortschritte lassen sich auf diese Weise über die Zeit besser messen und du siehst, wie viel stärker oder fitter du geworden bist.
Ein guter Trainingsplan stellt sicher, dass du deine Zeit im Training optimal nutzt, indem du die richtigen Übungen und Intensitäten wählst. Hierdurch vermeidest du ineffektives Training, die sogenannten "leeren" Trainingskilometer.
Im Internet, in Zeitschriften oder Büchern findest du eine ganze Menge Standardpläne.
Ein individueller Trainingsplan berücksichtigt jedoch nicht nur deine Ziele und dein Fitnesslevel, sondern ist an deinen Alltag angepasst. Das macht ihn deutlich effektiver als einen allgemeinen Plan, denn was bringt dir ein Trainingsplan, der für nicht oder nur mit zusätzlichem Stress umsetzbar ist?
Mein für dich individuell erstellter Trainingsplan hat eine Mindestlaufzeit von 12 Wochen.
Die Kosten für einen individuellen 12-Wochen-Plan belaufen sich auf 129 Euro, jede weitere geplante Trainingswoche wird mit 10 Euro zusätzlich berechnet.
Die Trainingsplanung beinhaltet vorab eine Anamnese deiner Ziele und deiner bisherigen Lauferfahrung. Deinen Trainingsplan erhältst du in digitaler Form. Diesen besprechen wir ausführlich, so dass hoffentlich keine Fragen offen bleiben.
Du planst an einem Laufevent teilzunehmen, bist dir aber unsicher, wie du trainieren sollst?
Du hast dich bisher mit einem Standardplan auf deine Läufe vorbereitet, der jedoch so gar nicht mit deinem Leben übereinander gepasst hat oder du keine Leistungssteigerung feststellen konntest?
Dann kontaktiere mich für eine individuelle Trainingsplanung und Beratung. Gerne bespreche ich mit dir ein für dich passendes Angebot.
- Trainingspläne für Laufanfänger:innen, erfahre Läufer:innen und Fitnesssportler:innen
- Trainingspläne zur Vorbereitung auf 5-, 10-km-Läufe, Halbmarathon und Marathon
Dein individueller Trainingsplan ab 129 Euro
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.